習慣 健康を意識した時のファスティング⁉パターン別に紹介。 yudai お家ダイエットの教科書 最近になって8時間ダイエットや半日断食など、断食(ファスティング)に注目が集まってきたと思います。 そんな中すぐに手に入る情報では、 …
睡眠 100歳を超えても元気に生きる。歳をとってもイキイキと暮らせる人の共通点。 yudai お家ダイエットの教科書 現在の日本人の平均寿命をご存知ですか? 厚生労働省の『令和2年簡易発表』によると男性は81.64歳。女性は87.74歳となています。 …