食事 じゃがいもってみんなが思ってるより素晴らしい食材よって話 yudai お家ダイエットの教科書 じゃがいもは太りやすい、糖質が多いなどと思って避けている人も多いかもしれません。 実際、じゃがいもはダイエット中に避けられやすいです …
運動 人間は歳をとってからこそ運動すべき 。長生きを目指すのではなく、健康寿命を延ばそう。 yudai お家ダイエットの教科書 医療の進歩により、延命治療が進められ、寝たきり状態でも生きていけるようになったため平均寿命は年々増加し、令和2年の発表では、男性81.64 …
運動 健康のための運動。なんで運動ってした方がいいの？どんな運動が健康にいいの？ yudai お家ダイエットの教科書 健康診断で、「運動をしましょう」と言われたり、最近体が重いから運動しなきゃなと思うことはないですか？ 健康のためには適度な運動が必要 …
食事 豚肉って思っているより素晴らしい。豚肉の部位別カロリー・脂質・タンパク質 yudai お家ダイエットの教科書 豚肉って食べてますか？ 豚肉はカロリーが高いと思ってダイエット中は避けているという方もいるのではないですか。 そんな豚肉ですが …
食事 北インド・南インドのカレーの違い 日本によくあるインド料理屋はどっち⁇ yudai お家ダイエットの教科書 インドカレーといっても種類があるのはご存じですか？ 実は、単にインドカレーといっても北インドと南インドではちょっと違ったカレーになる …
食事 鶏肉の栄養。部位別のカロリー・タンパク質・脂質 料理におすすめ部位3選 yudai お家ダイエットの教科書 筋トレでもダイエットでもお財布にも 肉の中でよく使われることが多い鶏肉。 では、実際に鶏肉のカロリーを部位別に把握している人は …
本 コーヒーは素晴らしい。コーヒーとは健康飲料である。 yudai お家ダイエットの教科書 コーヒーと健康については様々な研究が出ています。 その中で、特にこれは素晴らしいというものを紹介していきます。 僕の朝食はここ …
