仕事 5月に読んだ本。おススメの4冊!! yudai お家ダイエットの教科書 今回は、僕が5月に読んだ本（再読も含んで）の中から「これはみんなに読んでほしい」と思う本を4冊だけ紹介します。 読書に慣れている人も、慣れていない人も両方楽しめると思います …
仕事 仕事が楽しくない。そんな時は考え方を見直せば楽になるかもよ。 yudai お家ダイエットの教科書 仕事がつらいわけじゃないが楽しくもない。 そんな人は多いですよね。 実は、僕もその一人です。 そこで、ここ数週間に仕事と …
運動 最強の運動。バーピージャンプのすごさについて語りたい。 yudai お家ダイエットの教科書 何か運動をやろうと思っても何をすればいいかわからないということありますよね。 そこで、今回は最強のエクササイズの一つ、バーピージャン …
本 隠れてお菓子を食べてしまう人の心理学。なぜ、隠れてでも悪習慣を続けてしまうのか。 yudai お家ダイエットの教科書 家にあるお菓子を隠れて食べてしまった 子供やパートナーが知らないところでお菓子を食べたりゲームをしたりしている そんな経験をし …
Uncategorized 適正体重なんて気にしない。自分に合った正解を見つけよう。 yudai お家ダイエットの教科書 夏に向けてダイエット・筋肉をつける。 そう思って自分の身長から適正体重を調べたら、 「今の自分の体重と全然違う」 そう感 …
本 休日の正しい過ごし方。土日休みじゃなくても関係ない休み方。 yudai お家ダイエットの教科書 皆さんは休日をどのようにお過ごしですか？ 休日は昼まで寝て寝だめする、いつもできない習い事をしているなど、 休日の過ごし方は人 …
習慣 一日のパフォーマンスを上げるモーニングルーティンはこれだ。朝の有効活用で人生が変わる。 yudai お家ダイエットの教科書 皆さんにはモーニングルーティンがありますか？ 歯を磨く、シャワーを浴びる、朝ご飯を食べるなど人それぞれあると思います。 人間の …
Uncategorized 飲み会に行くか迷ったらどうしてる？行くか行かないか迷った時の判断材料。 yudai お家ダイエットの教科書 いつの時期も大人になったら飲み会が付きまといましよね。 気の合う友人だけの飲み会や、忘年会などの行事が関係する飲み会は普通に行く。 …
