Uncategorized 進化心理学の考え方。進化心理学って知る意味あるの？ yudai お家ダイエットの教科書 心理学という言葉は知っていても、進化心理学という言葉を聞いたことがある人は少ないですよね。 進化心理学とは、簡単に言うと「人間の欲や …
食事 人工甘味料は良い？悪い？添加物の危険性。 yudai お家ダイエットの教科書 健康を意識する人が増え、低カロリー・糖質0といった商品が増えてきました。 最近では、肥満や病気は「糖質が原因だ」といわれることも増え、何が正解で何が間違っているのかわからな …
習慣 健康を意識した時のファスティング⁉パターン別に紹介。 yudai お家ダイエットの教科書 最近になって8時間ダイエットや半日断食など、断食（ファスティング）に注目が集まってきたと思います。 そんな中すぐに手に入る情報では、 …
Uncategorized 適正体型までなら誰でも簡単、自然と痩せられる。ダイエットはつらくない。 yudai お家ダイエットの教科書 「ダイエットをしよう。」「何から始めればいいんだろ。」 そう思って情報を集めると方法がいっぱいありすぎてわからなくなりますよね。 …
Uncategorized 進化はなぜ起こるのか。「生物は自然淘汰をへて今に至った」 yudai お家ダイエットの教科書 今地球上に存在している生物は元をたどれば同じ祖先から進化してきた存在です。 その進化は気が枝分かれするように様々な多様性を生みました …
Uncategorized 現代病（肥満・うつ・疲労感など）の本質⁉進化医学から健康を考える。 yudai お家ダイエットの教科書 「文明が進歩し便利なものが増え、食料もたくさんある。しかし、私たちは忙しくなり、自由な時間は少なく、不健康になっていく。」 生活習慣 …
睡眠 100歳を超えても元気に生きる。歳をとってもイキイキと暮らせる人の共通点。 yudai お家ダイエットの教科書 現在の日本人の平均寿命をご存知ですか？ 厚生労働省の『令和2年簡易発表』によると男性は81.64歳。女性は87.74歳となています。 …
Uncategorized 最強のスキル「習慣化」習慣を作るにはこの4つ⁉習慣化の仕組み yudai お家ダイエットの教科書 これさえ持っておけば人生勝ち組と言われる人間にとって最強のスキルは「習慣化」です。 人間の1日の行動の半分以上は習慣（意識とは関係な …
Uncategorized 当ブログについて:人生が変わった行動 yudai お家ダイエットの教科書 本日よりブログを開設したダイです。 私は今年から埼玉県の回復期病院でリハビリテーションの専門家である理学療法士として働く20代です。 当ブログでは、コロナショ …
Uncategorized Hello world! yudai お家ダイエットの教科書 Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing! …
